一到了冬天，就有不少人喜欢吃橘子，因为橘子营养价值高，那么吃多了橘子有好处也有坏处，那我们来说明一下冬天天天吃橘子有什么好处和坏处。
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方法/步骤
共1图 1 第一：橘子含水量高，营养丰富，含大量维生素c、枸橼酸及葡萄糖等十余种营养物质。食用得当，能补益肌体，特别对患有慢性肝炎和高血压患者，多吃蜜橘可以提高肝脏解毒作用，加速胆固醇转化，防止动脉硬化。适当食用可增进食欲。
共1图 2 第二：据研究，每天吃3个橘子，就能满足一个人一天对维生素 c的需要量。若食用过多，过量摄入维生素 c时，体内代谢的草酸会增多，易引起尿结石、肾结石。另外多吃对口腔和牙齿有害。
共1图 3 第三：胃肠，肾，肺功能虚寒的老人不可多吃，以免诱发腹痛，腰膝酸软等病状，有些孩子吃橘子过多还会出现中医所说的，上火表现，如舌炎，牙周炎，咽喉炎等。
注意事项
水果的营养价值很高，但也不能多吃，什么东西都是有好处有坏处的，可以每天限量的吃水果。