冬天是最适合泡脚的季节，由于寒冷的刺激，人体的血管会收缩，造成血液运行障碍，因此容易引发疾瑶。用瑶浴泡脚可以改善局部的续页循环，去除寒毒，促进新城代谢，达到养生保健的效果。瑶浴可以放松身心，强身健体，但在泡澡时，人体会感受到水的压力。以一般家庭浴缸为例，当我们坐进浴缸时，大约可以产生一顿的水压，这对人体的肺部和心脏等各个器官都会造成负担。因此，了解和掌握一些泡澡前后的注意事项非常必要，同时也可以将瑶浴的功效发挥到，并避免身体健康受到不正当操作而造成的影响。
自然界的生物都有“冬藏”的习性，人体自然也不例外。冬季人体的新陈代谢会变慢，吸收效率会变低，体内的气血和精气都相对较低，是最需要滋补的时候。多用瑶浴泡脚可以补充人体能量不足以及未来年积蓄能量。但冬季泡脚有两点需要格外注意：水温不要太高。冬季神经末梢感觉不太敏感，水温过高容易烫伤。第二，泡脚时间不宜太长，一般不要超过30分钟。因为在泡脚时血液流速会加快，从而加重心脏负担，容易造成胸闷、头晕的现象。