很多人都会有血虚的情况，尤其是女性生理期的那几天，更需要补血了。现在提起来补血，大多数人的第一句话就是：“多喝点红糖水”。红糖水是我们生活中比较常见的一种饮品，而且食用方法也很多样，看看那甜怎么说：
红糖水是可以起到补血效果的，红糖水要比白糖多很多矿物质铁。缺铁的人就容易贫血，如果是补充铁，血液和血红细胞就会增多。
红糖水是可以补血的，红糖水要比白糖多很多矿物质铁
所以说，红糖水是可以起到一定的补血和补铁作用的，尤其是对于女性在生理期间的特殊环境下，或者是怀孕期间、产期，都是可以喝一些红糖水来补血养血的。
　　　　 红糖水的好处
　　红糖的好处在于能“温而补之、温而通之、温而散之”，也就是我们俗称的温补。
　　红糖所含有的葡萄糖释放能量块，吸收利用率比较高，可以快速的帮助我们补充体力。
红糖所含有的葡萄糖释放能量块，吸收利用率比较高
　　如果有中气不足、食欲不振、营养不良等问题的孩童，平时可以多喝一些红糖水。
　　如果是受寒腹痛、月经来临易感冒的人，也可以用红糖来驱寒。如果是大病初愈的人，红糖有很好的进补作用，老人适量的吃一些红糖还能散瘀活血、利肠通便、缓肝明目。
我们在平时可以多喝一些红糖水，帮助我们补血还能补充能量，但是红糖水不能当水喝，喝多了容易引起血糖升高，红糖水适度喝，才是对我们的身体健康最有帮助的。
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