为什么猝死趋于年轻人？
中国每年猝死人数超过55万，这意味着天天有1000多人猝死。
有一项统计表明，25岁~40岁的人由于心理疾病就医的，每年都会增长20%。
而近年不断出现的年轻人猝死新闻，不断刺激北大广深年轻人神经。
24岁深圳程序员在办公室晕倒后，猝死。
25岁的淘宝皇冠级女店主因过度疲劳致死。
浙江电台年仅25岁的女主播突发心肌梗塞猝死。
猝死越来越年轻化，暴露出我们中国人的一个通病，对食品营养与健康的忽视。年轻人喜欢点外卖，熬夜，不锻炼，三餐颠倒甚至不吃。身体长期得不到足够的营养，自然会出现问题。一个个鲜活生命的离去，对年轻人都是一个警钟，食品营养与健康不能再忽视了。
如何满足人体所需的食品营养？
我们都知道花要浇水才能活，人体也需要充足的营养才能保持健康，人体需要的营养最直接和有效的输送方式就是通过食品。
“营养”是一个名词,  “营”是谋求意思, “养”是养身、养生意思, 两字组合在一起可理解为“谋求养生”, 也就是说利用食物中有营养价值成分来谋求养生。日常生活中可以多吃以下食物满足身体的营养需求： 
1、多食用水果、蔬菜、薯类食物：多食用水果、蔬菜、薯类食物, 能够维持肠道正常功能, 增强机体免疫力, 保持身体健康, 降低高血压、糖尿病、肥胖等风险。
2、每天摄入奶类、大豆类食物：儿童每天摄入奶类, 能够更好地促进儿童生长发育, 提高骨密度, 推迟未来骨质疏松年龄。中老年人群饮用奶类制品, 能够有效避免骨质流失, 促进骨健康。
3、食用适量鱼、蛋、瘦肉：鱼、蛋、瘦肉等食物中含有大量维生素、矿物质、蛋白、脂类等, 动物性食物不仅有着非常高的蛋白质含量, 食物中的氨基酸能够满足人体需要。
看到这很多人就会说，我知道吃什么对身体好。但问题是一没时间搭配健康的食品，二没心思，上班那么累，回到家吃个外卖就倒头睡。什么食品营养与健康早就抛到九霄云外。
想要一步到位的满足身体所需食品营养，保证身体健康。其实你可以通过膳食纤维做到！
膳食纤维还能减肥？
在食品营养和健康备受关注的今天，人们也更加注重健康食物，多摄入膳食纤维也成为养生共识。素来以“打造中国人餐桌上的膳食营养补充剂”的“ navavita唤醒”，分享膳食纤维对人体的各种好处：
a、改善血液流动性，溶解血栓；
b、逆转动脉粥样硬化；
c、清扫堆积在血管内的血脂、胆固醇等脂类；
d、改善亚健康状态：肩颈酸痛、手足冰凉，“三高”；
e、利于减肥：一般肥胖人大都与食物中热能摄入增加有关。提高膳食中膳食纤维含量，可使摄入的热能减少，在肠道内营养的消化吸收也下降，最终使体内脂肪消耗而起减肥作用。真正实现了“坐着减肥“的梦想。
身体是一切物质来源基础, 如果没有健康的身体, 其他将无从谈起。食品营养与健康是人身体健康基础, 人体每天多需要有足够的营养供应, 以保证各项生命活动顺利完成。
食品营养与健康越来越重要,需要采取科学的营养指导策略, 控制营养均衡, 维持膳食平衡。当大家不能一一按照营养食谱进行时，可以通过人体所需的膳食营养补充剂来满足每天身体需要的营养供应。
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